대두 썸네일형 리스트형 다이어트 음식 추천_생리다이어트와 병행 다이어트에 실패하는 원인 중에 하나가 잘못된 식습관 때문입니다. 기본적으로 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질의 섭취를 늘려야 한다는 것은 알고 있는데 그 이유를 모르거나 단백질 양까지 줄이는 경우가 실패의 전형적인 유형입니다. 우선 잘못된 상식 중에 하나가 단백질도 많이 먹으면 살이 찌고 운동을 하지 않으면 단백질을 먹어서 만든 근섬유들이 지방으로 변한다는 건데, 이건 물만 마셔도 살찐다는 말보다 더 심한 거짓말입니다. 정말 물만 마셔도 살이 찌는 체질이 있기는 합니다. 체질이라기 보다 장 속의 세균 때문에 발생하는 질병인거죠 하지만 근육이 지방이 된다는 것은 고등학교 화학 시간에 수학 정석책 꺼내 놓고 공부한 사람들이 할 말입니다. 절대 단백질이 지방으로 변하는 일은 없으니까 안심해도 됩니다. 그럼 여기서.. 더보기 이전 1 다음